All archives    Admin

07月≪ 2017年08月 ≫09月

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  EDIT  |  Top↑

2007'04.30 (Mon)

お〜7か月目『4週間プログラムヨガ』+レタスクラブ付録

90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン  主婦の友生活シリーズ 90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン 主婦の友生活シリーズ
深堀 真由美 (2005/11)
主婦の友社
この商品の詳細を見る

ジソ除隊に浮かれている間に、なんとヨガ7ケ月!
すご〜い!
思い起こせば、ジソ除隊の日にすっきりしたニの腕、お腹周りで
ジソを出迎えたいと…はじめたはずのダイエット
トレーニングで周りが心配するほど痩せちゃってるジソ
はい、わたしはすくすく育っちまいました。
おっかしいなぁ〜
確かにダメダメの5か月目とかありました。
もうちっと夏に向けて痩せたい、締めたい!!

という人が多いのでしょう。レタスクラブ5/10号にこんな付録が。
070426_1249~01.jpg

スヌーピーダイエット日記』
この号の特集は
・ホットケーキミックスでパン&おやつ
・全ての女性に効くインスパダイエット
です。見事にダイエットVSグルメ対決。
美味しそうなおやつに、とっても効きそうなダイエット
どうしろって言うの〜
070426_1249~02-1.jpg

ダイエット日記は一週間、一ケ月単位、3ケ月分の毎日の記録をとれるノートです。
まず体重や体脂肪率、ウエストヒップ等を計って一ケ月がスタート。
毎日の体重、体脂肪率を書き込み、グラフにします。
食事と運動の記録も書き込みます。
運動は特集のインスパダイエットを参考に10分を目標とします。

書き込むだけで痩せられるって。まさかね。
でもせっかく毎日10分のヨガをやっているのだから
ちょっと書き込んでみますか。
ノート、かわいいし。
痩せればもうけもの?




NHKラジオ講座で今日覚えたハングル〈ステップ17〉
・アnニョngハシmニッカ ○すイmニダ(こんにちは。○すです。)

a_02.gifブログランキングに参加しています!ぽちっとしてね

スポンサーサイト

タグ : ジソ 除隊 ヨガ ダイエット レタスクタブ スヌーピー

19:38  |  ヨガ  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

だめな時も頑張れる時もあって、それでいいのだ〜っと言ってくれた言葉をそのままお返しするわ。
平均すればまあまあよくやってんじゃん、くらいでいいか、と(今は元気なので)今月は頑張れてるわ。
去年着れずじまいになったタンクトップの為にがんばるぞ〜
>むっちん | 2007年05月03日(木) 23:28 | URL | コメント編集

今月はダメダメな私。。。。
きっちりかっちりしなくてもいいや~~とさぼり気味でした。そのつけは体にきちんと・・・。
夏はもうそこ!!頑張れ私ら!!
むっちん | 2007年05月01日(火) 20:23 | URL | コメント編集

コメントを投稿する


 管理者だけに表示  (非公開コメント投稿可能)

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://marusumeisou.blog76.fc2.com/tb.php/231-65b3947d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | BLOGTOP | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。